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En esta vida tan ajetreada, el tiempo se convierte en enemigo de las mujeres con múltiples y simultáneos roles. Somos amas de casa, esposas, madres, estudiantes ó trabajadoras exitosas en sus cargos, pero a un costo muy alto pues cumplir con todas las exigencias y salir cantando victoria es toda una proeza
Sin embargo una aliada indispensable debe ser la planificación y la organización, sin que esto se convierta en una obsesión, algunas nos llegamos a sentir mujeres robóticas, perfeccionistas y la presión psicológica y el estrés nos llevan a un desgaste emocional capaz de hacer gritar a tu cuerpo en demada de un:
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SUPRAVITAL
La fórmula vitamínica completa con minerales y ginseng
Contiene 10 vitaminas, 9 minerales, extracto de ginseng
y componentes que mantienen tu organismo saludable
para un mejor desempeño de tus actividades diarias |
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- Analiza si tu relación con el tiempo es buena, si te permite responder a tus obligaciones profesionales, distrutar de la compañia de tus seres queridos y cuidar tu salud.
- Haz una lista de actividades para la semana, lista aquí las tareas cotidianas: ir de compras al mercado, arreglar el grifo de la cocina, etc de esta lista saldrá la lista diaria de actividades.
- Si viajas mucho o tienes varias clases a las cuales asistir al día, es mucho más sencillo llevar una agenda contigo y consultarla frecuentemente.
- Las pequeñas notas son tus amigas. Colócalas en lugares ingeniosos como recordatorios. Por ejemplo: si necesitas lavar tu auto, entonces pon una nota en el timón de tu auto, así la siguiente vez que entres en él, veras la nota y recordarás lo que tienes que hacer. Otros buenos lugares para poner notas son las perillas de las puertas, los espejos y monitores.
- Delega un poco más, involucra a toda tu familia en el mantenimiento del hogar, incluido los chicos, encomiéndale pequeñas tareas, no los hará felices pero puedes compensarlos con el tiempo que luego les dedicas.
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- Evoluciona a multitarea: Organiza un cajón mientras estás hablando por teléfono. Dobla las toallas mientras miras la televisión. Usa tu imaginación para evitar los tiempos muertos en los cuales no haces nada más que esperar a que una tarea se concluya.
- Busca la forma de simplificar las tareas diarias. Por ejemplo, cuando hagas la cena, haz suficiente para que quede algo. Esto te permitirá congelar el sobrante para otra comida o llevártela al trabajo al otro día para almorzar. Ubica algún autoservicio cercano a tu casa para que haga deliverys.
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Advertencia:
Reacciones tóxicas han sido reportadas con el uso injustificado de ciertas vitaminas, urge que los pacientes sigan las instrucciones específicas de acuerdo con la dosis reglamentarias.
Contraindicaciones:
Hipersensibilidad a cualquiera de sus componentes.
Reacciones adversas:
En general, el producto no presenta efectos secundarios, en aquellos pacientes con hipersensibilidad a la vitamina B1, B2, B6 y B12, en cuyo caso puede presentarse rush, urticaría, prurito, náuseas; estos efectos por lo general son pasajeros.
Interacciones:
Mínimo de 5mg de piroxidina diaria, puede disminuir la eficiencia de levodopa en el tratamiento de parkinson. |
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